A fisioterapia para mãos pode ser prescrita para tratar de diversos problemas que acometem as mãos, como artrite, tendinites, dores articulares, entre outros.
As mãos são uma das partes do corpo mais utilizadas, de comer a dirigir um carro. Seja por conta de um acidente ou problema de saúde, quando as mãos apresentam qualquer tipo de problema, isso tem impacto direto na vida das pessoas.
Segundo os fisioterapeutas do Instituto Naves Queiroz – INC -, a fisioterapia tem um papel chave na reabilitação da mão, com o objetivo de reduzir as dores, melhorar a movimentação das e prevenir novos problemas.
Nesse artigo, vamos explorar as principais técnicas e benefícios da fisioterapia para as mãos, além de mostrar alguns exercícios e como a fisioterapia pode ser usada na prevenção de lesões.
Introdução à Fisioterapia para Mãos
A fisioterapia para mãos ajuda a resolver os mais diversos problemas que podem afetar o punho e a mão, decorrentes de traumatismos, fraturas, luxações…
Apesar de sua aparência robusta, a mão está sujeita a várias doenças ou lesões, necessitando uma intervenção especializada.
Como cada caso é um caso, os exercícios fisioterapêuticos são pensados com base na condição de cada paciente.
Por fim, além de reduzir a dor, a fisioterapia melhora a mobilidade, força e flexibilidade das mãos, e fazendo as sessões regularmente, é possível se recuperar completamente, e ainda previne lesões fururas.
Causas Comuns de Lesões no Punho e Mão
Lesões no punho e mão são comuns em função de atividades diárias e lesões traumáticas.
Veja abaixo as causas mais frequentes de lesões no punho e na mão:
Síndrome do Túnel do Carpo
A síndrome do túnel do carpo é um problema comum devido á compressão do nervo mediano no punho.
Ela pode ser decorrente de movimentos repetitivos, lesões do punho ou de condições como o diabetes e poliartrite reumatoide.
Lesões Traumáticas
Fraturas e entorses são outras causas frequentes de lesões traumáticas na mão e punho.
São causadas por quedas, acidentes esportivos, ou impactos diretos.
Artrose da mão
A artrose é uma doença degenerativa das articulações causada pela deterioração da cartilagem, tecido protetor localizado nas extremidades dos ossos.
É uma condição que afeta as pequenas articulações, causando dores, rigidez, inchaço e redução da amplitude de movimento.
Tratamento Fisioterápico para as Mãos: Entenda o Processo
O tratamento fisioterápico envolve várias etapas, que são:
Avaliação Inicial
O fisioterapeuta examinará a mão, verificará os antecedentes médicos e poderá analisar os exames de imagem para compreender a causa subjacente da dor.
Desenvolvimento de um Plano de Tratamento
Com base no diagnóstico, o fisioterapeuta elabora um plano de tratamento personalizado, que poderá incluir técnicas como terapia manual, exercícios, eletoterapia, hidroterapia ou o uso de aparelhos funcionais.
Execução do Plano de Tratamento
O papel do fisioterapeuta é guiar seu paciente através de diferentes exercícios e técnicas do plano de tratamento.
Acompanhamento e Ajuste do Plano
O fisioterapeuta acompanhará o progresso do paciente, e em função da melhora ou surgimento de novos sintomas, o plano de tratamento pode ser ajustado.
Avaliação Final
Depois de finalizado o tratamento, o fisioterapeuta efetua uma avaliação final para avaliar a melhora da função da mão e a redução da dor.
Portanto, esse é um trabalho que requer muita habilidade e conhecimento técnico, e poder contar com fisioterapeutas especialistas em mão faz total diferença!
Técnicas e Benefícios da Fisioterapia para as Mãos
O tratamento de fisioterapia para as mãos é variado, onde os fisioterapeutas utilizam diversos exercícios adaptados com elásticos, bola, peso ou mesmo exercícios na água.
Eles podem igualmente optar pela estimulação elétrica, massagens, ou terapias manuais para melhorar a função da mão.
Todas essas ações ajudam a recuperar o movimento, fortalecer músculos e aliviar dores.
Assim, a fisioterapia traz benefícios importantes, onde a recuperação vai além da função da mão, ela melhora a vida, facilitando o dia a dia.
Exercícios e Rotinas para a Recuperação da Mão
Praticar exercícios de fisioterapia é chave para melhorar a funcionalidade das mãos, pois ajudam na mobilização das articulações e no fortalecimento dos músculos, com um impacto enorme na recuperação, desde que feitos regularmente.
Mobilização Articular
Para aumentar o movimento das mãos e evitar que fiquem rígidas, a mobilização é muito importante. Alguns exercícios simples de fazer são:
- Fechar e abrir a mão várias vezes para deixar os dedos mais flexíveis;
- Dobrar cada dedo e tentar tocar a palma da mão com eles;
- Fazer movimentos de rotação com o pulso.
Exercícios de Fortalecimento
Além de movimentar as mãos, é vital fortalecê-las, e os exercícios de resistência são ótimos, já que têm o objetivo de desenvolver a força necessária nos músculos. Tais atividades incluem:
- Usar uma bola macia para apertar e soltar;
- Pegar pesos pequenos com os dedos e pulso;
- Dobrar e esticar os dedos usando elásticos.
É importante inserir esses exercícios na rotina diária. Assim, a recuperação será mais rápida.
É importante ter em mente que fortalecer as mãos é crucial para voltar a ter autonomia nas tarefas do dia a dia.
Prevenção de Lesões na Mão com Fisioterapia
Prevenir lesões na mão é o caminho para manter mãos e punhos saudáveis e funcionais, e aqui entra em cena a fisioterapia preventiva.
Exercícios específicos ajudam a fortalecer músculos e melhorar a circulação, além de corrigir desequilíbrios musculares.
Abaixo, veja algumas práticas comuns da fisioterapia preventiva:
- Exercícios de alongamento para aumentar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular;
- Fortalecimento da musculatura para dar suporte adequado às articulações;
- Treino de propriocepção para melhorar a coordenação e prevenir movimentos errados;
- Terapia manual para corrigir desalinhamentos e aprimorar a mobilidade;
- Usar técnicas de relaxamento e massagem ajuda a diminuir estresse e tensão.
Portanto, fazer fisioterapia preventiva regularmente melhora muito a qualidade de vida do paciente, não apenas para evitar lesões, mas sobretudo para contribuir para a saúde das mãos a longo prazo.
Conclusão
A mão, apesar de seu pequeno tamanho, é complexa e delicada, demandando uma atenção particular quando sofre uma lesão ou é acometida por uma doença.
Graças à fisioterapia para mãos, milhares de pacientes recuperaram sua capacidade de segurar objetos, escrever, cozinhar e fazer todas as tarefas do seu dia a dia.
Vale destacar aqui a importância de um programa de tratamento elaborado de acordo com a condição de cada paciente, favorecendo assim sua total recuperação.
Se você está com dores na mão ou sofreu uma lesão, a fisioterapia é o caminho!
Por isso, clique no botão abaixo e agende sua consulta. Nossos especialistas estão aqui para ajudá-lo a aliviar a dor, assegurando uma recuperação completa!
FAQ
O que é fisioterapia para mãos?
Fisioterapia para mãos trata, previne e diagnostica problemas no pulso e mão. A técnica ajuda na melhora do uso e reduz dor. Usa métodos manuais e exercícios.
Quais são os benefícios da fisioterapia para mãos?
Ela aumenta a flexibilidade e força, reduzindo a dor. Também previne problemas futuros. Isso ajuda a viver melhor e fazer atividades do dia a dia com mais facilidade.
Que tipos de lesões podem ser tratados com fisioterapia para mãos?
Essa fisioterapia trata lesões de esforço repetitivo e traumáticas. Exemplos são Síndrome do Túnel do Carpo, fraturas e entorses na mão ou pulso.
Quais são as técnicas utilizadas na fisioterapia para mãos?
Incluem terapia manual e exercícios. Também usam mobilização da articulação. Todas essas técnicas ajudam a movimentar a área afetada e a fortalecê-la.
Como os exercícios de fisioterapia ajudam na recuperação das mãos?
Eles ajudam ao aumentar o movimento e a força. Exercícios como fechar e abrir a mão são essenciais. Fortalecem e aumentam a flexibilidade.
É possível prevenir lesões nas mãos com fisioterapia?
Sim, é possível prevenir. Fazendo fisioterapia antes de machucar, fortalece-se as mãos. Isso ajuda a evitar lesões e a circulação melhora.
Qual é o papel dos fisioterapeutas especializados em condições de mão e punho?
Eles usam métodos comprovados para cuidar de lesões e evitar problemas. Buscam a recuperação de forma segura e eficaz, com base em estudos.
Quando devo buscar ajuda de um fisioterapeuta para mãos?
Busque ajuda se a dor durar muito, se a mão perder função ou após machucar. Começar cedo o tratamento evita complicações e ajuda a se recuperar mais rápido.
